kto jak wygląda

[...] Siła mi nie spadła prawie wogóle. Ale wracam spowrotem do treningów siłowych, bo zaczyna mi tego brakować. FightOrDie: Ostatnio wyczytałem, że Twój kolega/przyjaciel Doktor zawalczy w Cage Rage Contenders, jak oceniasz jego szanse? Trenujecie razem? Popek: Będzie walczył 14 czerwca, to będzie jego debiut, jego przeciwnikiem będzie także [...]

Witam ! Po namowie jednej z modek postanowiłam założyć dziennik. Celem tego dziennika będzie mój powrót do formy. A w późniejszym czasie , może nawet , kto wie - wypracowanie szczytowej formy. Ale to nie wszystko, prócz najważniejszego - czyli formy fizycznej, chciałabym zawalczyć również o piękną, zgrabną , kobiecą sylwetkę. Liczę na pomoc i [...]

Witam, Odwieczny problem - bicepsy, zaczne od tego ze zmagam sie z problem bicepsow sa najzwyczajniej w swiecie plaskie, nawet przy napinaniu bark kulistosci. Szukam kogos kto moglby mi pomoc pokonac ta przeszkode, jakakolwiek rada czy zj**ka mile widziana. Wykonujac jakiekolwiek cwiczenie silowe czy to biceps czy lydke staram sie wykonywac je [...]

Eddie Bravo jest znany z tego, że dużo mówi o „otwartym umyśle” i potrafi dobrze wypromować niekoniecznie nowatorskie, ale mało popularne pomysły. Każdy, kto zna się trochę na grapplingu doskonale wie, że nie jest on ani wynalazcą twistera, znanego wcześniej jako zapaśnicza gilotyna, czy nawet gumowej gardy. Wszystko połączył jednak w nieźle [...]

[...] (15 min ) Natalia gacka cwiczenia na uda i posladki dla początkujących (20 min) Ewa Chodakowska skalpel (45 min ) ZDJĘCIA dodam Cześć , mam takie pytanie bo być może ktoś miał problem jak ja . Otóż ćwicze juz kilka miesiecy , gdzies od października 5-6 razy w tygodniu po godzie , sa to zwykle jakiś zestaw Ewy Chodakowskiej , teraz troche [...]

Mamed zawalczy z mistrzem Sengoku Jorge Santiago tu wiecej na ten temat: Jeżeli ktoś uważa, że praca menedżera MMA w tym kraju należy do łatwych to jest po prostu w błędzie. Nie lada wyczynem jest zakontraktowanie zawodnikowi pojedynku poza granicami kraju. Jednak gdy już się uda podpisać kontakt okazuje się, że jest jeszcze wiele innych czynników [...]

[...] robić obiad na kolejny dzień to mam naprawdę mało czasu dla siebie. Ale znajdę go. Najtrudniejsze będzie dla mnie ewentualne gotowanie dla nich i dla siebie. Może chce się ktoś zaopiekować beznadziejnym przypadkiem? Proszę o pomoc. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: izka76 WIEK: 39 lat NIEPRZERWANY STAŻ [...]

[...] krótkie przygody z siłownią, oczywiście bez szczególnej diety. Najdłuższy trening na siłowni trwał 6 mc. Moje aktualnie wymiary (mierzone na wieczór, pownieważ z rana nie ma kto mi pomóc, a samemu nie jestem pewien czy robie to dobrze): Klatka: 107cm Pas (pod pempkiem, mierzyłem oponke aby zwracać uwagę na jej spadek, nie wiem czy akurat tam sie [...]

[...] chudnięcia to sport i zmiana diety na zdrowa ale kończyło się to niepowodzeniem Zdjęcie sylwetki dodam za kilka dni. Może w niedzielę (po prostu nie wiem kiedy znajde kogoś kto mi to zdjęcie zrobi). Czytałam dużo na forum i zaczyna mi się wszystko mieszać od natłoku informacji. Przy mojej wadze i wzroście, żeby utrzymać wage powinnam zjadać ok. [...]

[...] nie udaje. KP: Z kim chciałbyś walczyć po najbliższej walce, gdybyś miał wybór? I dlaczego? RG: Z kimkolwiek, kogo K-1 przeciw mnie wystawi. Nie obchodzi mnie tak bardzo kto to będzie, ja zawalczę z każdym kogo wystawią do walki ze mną. KP: Jesteś teraz w teamie Royce’a. Co myślisz o nim walczącym teraz w UFC? RG: Myślę, że to świetnie. [...]

[...] metki, deki, winka i innych anabolików się ze mną zgodzi. Zanim zaczniecie komentować w/wypisane słowa proszę o radę. Moim celem jest zwiększenie siły a więc: 1.Czy taki ktoś jak ja, do cyklu który przygotowuje opartego na większych ilościach białka i kreatyny może zakupić do tego winstrol? 2.Czy mogę połączyć winstrol z dobrym stackiem [...]

[...] że skoro od miesiąca udało mi się nie odpuścić to może już mogę się ujawnić :) Ostatnie cztery tygodnie bazowałam na treningu "ogólnorozwojowym" przygotowanym przez instruktorkę na siłowni- trzy razy w tygodniu spędzałam na ćwiczeniach około 2,5 godziny. Od środy mam nową rozpiskę, przygotowaną już bardziej pod kontem redukcji, ale na bazie [...]

[...] rana oscyluje w granicach 35,8 - 36,3 stopnie, puls spoczynkowy 60. Od listopada zaczęłam dorzucać kcal, jem ok 1700 kcal- 2000 kcal, ale waga stoi Potrzebuję pomocy kogoś kto pomoże mi ogarnąć chaos. Nie wiem czy powinnam najpierw próbować naprawić metabolizm, czy też przejść na redukcję? Jakie ustawić proporcje BWT, ile kcal jeść… Ze wzoru [...]

Ponizej wywiad z Thierry Sokoudjou ktory fajnie sie czyta: Q: Co robiłeś od swojej ostatniej walki z Lyoto Machidą? Rameau Thierry Sokoudjou: Ukrywałem się i trenowałem. Pracowałem nad pewnymi rzeczami, które muszę poprawić, nie pracowałem nad nimi przed moją ostatnią walką. Q: Jak wygląda Twój obecny reżim treningowy? RTS: Dwie sesje dziennie, [...]

[...] na każdy skutek uboczny jaki może wywołać meta...każdy poza 1 którego w sumie uniknąć sie nie da, mianowicie chodzi mi tutaj o Trądzik. fakt faktem jest że praktycznie każdy kto przechodzi cykl czy to meta czy test czy jakikolwiek inny steryd jest pewne że coś powyskakuje na ciele jednemu więcej drugiemu mniej. Ja należe do tej grupy ludzi która [...]

Tatame: Jesteś Koreańczykiem, Kanadyjczykiem, czy Francuzem? Kang: Wszystkimi naraz! Urodziłem się na małej francuskiej wyspie. Moja matka jest Francuzką, a ojciec Koreańczykiem. Przenieśliśmy się do Kanady, kiedy miałem 11 lat. Wszystkie te kultury miały na mnie duży wpływ i uważam, że mam w sobie po kawałku każdego z nich, więc, odpowiadając na [...]

[...] UFC. Link do oryginału:http://latestmmanewsnow.wordpress.com/2009/06/09/floyd-mayweather-machida-machida-aint-nobody/ Moje tłumaczenie(tylko jego wypowiedzi): Człowieku, kto w UFC jest tak dobry jak Floyd Mayweather? Spójrz co było 2-3 lata temu, gdy sie to wszystko zaczęło. Jedna z gwiazd w tym sporcie, Chuck Liddell, ma wynik 3-4 (od tamtej [...]

[...] czegoś nowego. Ja po prostu kocham MMA. Co prawda nie ma tutaj danów czy pasów, a poziom twoich umiejętności wyznacza fakt ile trenujesz i jak się do tego przykładasz. Ktoś, kto nigdy nie trenował mieszanych sportów walki nie zdaje sobie sprawy, jakie jest to ciężkie. Zmiana dyscypliny nie była dla ciebie trudna? - Ciężko stwierdzić. Chciałem [...]

[...] Tak? RG: Tak, sa plany mojego uczestnictwa w Pride w nastepnym roku. Wlasciwie, jak tylko wroce do domu, zaczne sie przygotowywac. Wracamy do trenowania... SM: Czy jest ktos wyjatkowy z kim bys chcial walczyc? RG: Kazdy, ktorego promotorzy uwazaja za odpowiedniego. Ja chce tylko walczyc. SM: Jakies opinie o wyniku walki Yoshida vs. Royce? [...]

Jako, że nie znalazłem przepisu na sfd, postanowiłem pokazać wam moją wersję tej świetnej przekąski jaką jest pemmikan- czyli suszone mięso. Dziś możecie poczuć się jak prawdziwi Indianie , którzy ten przepis opracowali. Wiadomo, że można kupić świetną suszoną Beef Jerky w kilku smakach, ale cena 11zł za 50g to sporo. Tutaj wychodzi to po prostu [...]